どヘルシー

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生野菜ランチ!

作ったんだぜー!

今日は月一回身体にいいもの作る食べるの日!

☆フレッシュバジルでジェノベーゼパスタ
☆生椎茸のポタージュスープ
☆夏野菜の煮込まないラタトゥユ


これじつはぜんぶお野菜とナッツなの


パスタ麺は大根を機械で麺状にしてあるので、低カロリーですの。


そして一切火を通していないのです。
だからしゃきしゃき新鮮な野菜を大量に食べれます。

超ヘルシーでしょ!

ていうのは、じつは最近行き始めたローフードのスクールreborn
本日のヘルシーメニューでした


毎日お酒を飲んだり不規則生活を楽しんでいるので
身体に優しい食べ物を覚えたい〜

と思ってたら銀座でお世話になってた音楽サロン「ルナ」のあきこママが誘ってくれて、
これはタイミング♪
と思い、通っているのです。

ベジとか、ローフードとか、身体にいいけど
味とかあっさりすぎたりするのでは??
なんていう私の偏見覆す美味しさなのです
びっくり!

教えてもらっている校長先生のななえさんもミュージシャンなんだけど、
ステージのときとスクールのときが別人ですてき。

おおらかでサバけてらして笑顔がたえないおねえさまです。
みんなでワイワイ緩やかにやらせてもらって
かつしっかり講義も受けられて
料理自体がまず苦手なわたしでも楽しく参加できるのがありがたい!!

毎回満ち足りた時間なのです。

身体をいたわるって大事やね


でも毎回午前中からなので
早起きしたからもう眠〜い(*_*)